Гинкго билоба: 12 полезных свойств, применение и противопоказания

Гинкго билоба — уникальное реликтовое дерево, которое называют «живым ископаемым». Это единственный сохранившийся представитель древнего отряда растений, существовавшего более 200 миллионов лет назад. На протяжении тысячелетий листья и семена гинкго применяются в традиционной тайской, китайской медицине и аюрведе для поддержания здоровья сосудов, мозга и общего тонуса организма.

Современные исследования сосредоточены на экстракте гинкго, который получают из листьев растения. Рассмотрим 12 научно обоснованных полезных свойств гинкго билоба.

Содержание

1. Мощные антиоксиданты
2. Борьба с воспалением
3. Улучшение кровообращения
4. Поддержка при деменции
5. Улучшение работы мозга
6. Снижение тревожности
7. Помощь при депрессии
8. Здоровье глаз
9. Головная боль и мигрень
10. Респираторные заболевания
11. Симптомы ПМС
12. Эректильная дисфункция
13. Противопоказания и побочные эффекты
14. Дозировка и формы выпуска

1. Гинкго билоба — мощный природный антиоксидант

Одно из главных преимуществ гинкго билоба — высокое содержание антиоксидантов. Листья растения богаты флавоноидами и терпеноидами, известных своим мощным антиоксидантным действием.

Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы — высокореактивные молекулы, которые образуются в организме при метаболизме, стрессе и воздействии внешних факторов. Избыток свободных радикалов повреждает клетки, ускоряет старение и способствует развитию хронических заболеваний.

Исследования подтверждают антиоксидантный потенциал гинкго, хотя точные механизмы его действия при конкретных заболеваниях требуют дальнейшего изучения.

2. Противовоспалительное действие

Воспаление — естественная защитная реакция организма на повреждение или инфекцию. Однако при хронических заболеваниях воспалительный процесс может протекать постоянно, приводя к повреждению тканей и ДНК.

Многолетние исследования показывают, что экстракт гинкго снижает маркеры воспаления в клетках человека и животных. Противовоспалительный эффект гинкго отмечен при следующих состояниях:

• Артрит и заболевания суставов
• Воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Восстановление после инсульта
• Онкологические заболевания

3. Улучшение кровообращения и здоровье сосудов

Способность гинкго улучшать кровоток — основа многих его терапевтических эффектов.

Клинические исследования на пациентах с сердечно-сосудистыми заболеваниями показали, что приём гинкго приводит к немедленному увеличению притока крови к органам и тканям. Этот эффект связан с повышением уровня оксида азота в крови на 12% — соединения, которое расширяет кровеносные сосуды.

Аналогичные результаты получены в исследованиях с участием пожилых людей. Учёные также отмечают защитное действие гинкго на сердце, мозг и профилактику инсульта благодаря противовоспалительным компонентам растения.

4. Поддержка когнитивных функций при деменции

Гинкго активно изучается как средство для уменьшения симптомов болезни Альцгеймера и возрастного снижения когнитивных функций. Результаты исследований неоднозначны, однако есть обнадёживающие данные.

Ряд исследований демонстрирует замедление когнитивного спада у пациентов с деменцией, принимающих гинкго. При комбинированном применении с традиционной терапией экстракт гинкго повышает функциональные возможности людей с лёгкой формой болезни Альцгеймера.

В клиническом исследовании продолжительностью 22–24 недели зафиксировано значительное уменьшение симптомов деменции. Положительный эффект, вероятно, связан с улучшением кровоснабжения мозга, особенно при сосудистых формах деменции.

👉 Для улучшения работы мозга и памяти рекомендуем Средство для сосудов головного мозга Ginkgo Biloba No.40

5. Улучшение работы мозга и общего самочувствия

Существует гипотеза, что гинкго может улучшать работу мозга у здоровых людей. Несколько небольших исследований подтверждают, что добавки с гинкго способны повысить умственную работоспособность и улучшить самочувствие.

Эти данные породили утверждения о связи гинкго с улучшением памяти и концентрации внимания. Однако крупные исследования не выявили статистически значимых улучшений памяти, исполнительных функций или внимания при приёме гинкго здоровыми людьми.

6. Снижение тревожности и беспокойства

В клиническом исследовании 170 человек с генерализованным тревожным расстройством получали 240 мг, 480 мг гинкго или плацебо. Группа, принимавшая максимальную дозу, сообщила о снижении симптомов тревоги на 45% больше, чем группа плацебо.

Исследования на животных также подтвердили анксиолитический эффект гинкго, который связывают с его антиоксидантными свойствами.

7. Вспомогательное средство при депрессии

Исследования на животных показали, что гинкго может помочь в лечении симптомов депрессии. Учёные связывают этот эффект с противовоспалительными свойствами растения, которые улучшают способность организма справляться с гормонами стресса.

Однако депрессия — сложное состояние с множеством причин. Необходимы дополнительные клинические исследования для понимания влияния гинкго на депрессию у людей. Гинкго не заменяет основное лечение, но может использоваться как вспомогательное средство.

8. Поддержка здоровья глаз и зрения

Исследования влияния гинкго на зрение и здоровье глаз немногочисленны, но первые результаты обнадёживают.

У пациентов с глаукомой, принимавших гинкго, отмечено увеличение притока крови к глазам. В двух исследованиях изучалось влияние экстракта на возрастную дегенерацию жёлтого пятна — некоторые участники сообщили об улучшении зрения. Положительные результаты связывают с улучшением микроциркуляции в сосудах глаза.

9. Помощь при головной боли и мигрени

Благодаря противовоспалительному и антиоксидантному действию гинкго может быть полезен при головных болях, вызванных стрессом или нарушением кровотока.

Способность гинкго расширять кровеносные сосуды может облегчить состояние при головной боли, связанной с сужением сосудов. Однако при мигренях, вызванных чрезмерным расширением сосудов, эффект может отсутствовать.

Если вы хотите попробовать гинкго при мигрени, это вряд ли причинит вред, но и гарантированного результата ожидать не стоит.

10. Облегчение симптомов астмы и ХОБЛ

Исследования показывают, что гинкго может облегчить симптомы астмы и хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ). Противовоспалительные соединения растения уменьшают воспаление дыхательных путей и способствуют увеличению объёма лёгких.

В исследовании с участием 75 человек сочетание экстракта гинкго с глюкокортикостероидами показало значительно более низкие уровни воспалительных маркеров по сравнению с монотерапией.

Другое исследование (100 участников) продемонстрировало уменьшение кашля и симптомов бронхита при использовании травяной формулы с гинкго в течение трёх месяцев.

11. Уменьшение симптомов ПМС

Предварительные исследования показывают, что гинкго может помочь при физических и психологических симптомах предменструального синдрома (ПМС).

В исследовании с участием 85 женщин приём гинкго привёл к снижению симптомов ПМС на 23%, тогда как в группе плацебо снижение составило лишь 8,8%. Необходимы дальнейшие исследования для подтверждения этой связи.

12. Поддержка при эректильной дисфункции

Гинкго повышает уровень оксида азота в крови, что улучшает кровообращение за счёт расширения сосудов. Теоретически это может помочь при эректильной дисфункции.

Однако клинические исследования не подтвердили эффективность гинкго при сексуальной дисфункции, вызванной антидепрессантами — результаты не превысили плацебо. Кроме того, возможно взаимодействие гинкго с препаратами группы СИОЗС.

Обоснование использования гинкго при сексуальной дисфункции логично с точки зрения механизма действия, но убедительных научных доказательств пока нет.

Противопоказания и побочные эффекты гинкго билоба

Для большинства взрослых приём гинкго относительно безопасен. Однако есть случаи, когда от него следует отказаться:

• Аллергия на растения, содержащие алкилфенолы
• Приём антикоагулянтов и некоторых других лекарств
• Беременность и кормление грудью
• Предстоящие хирургические операции

Возможные побочные эффекты:

• Тошнота и расстройство желудка
• Диарея
• Головокружение
• Головная боль
• Боль в животе
• Кожная сыпь и аллергические реакции

⚠️ Лекарственные взаимодействия (повышают риск кровотечения):

• Антикоагулянты — варфарин, аспирин
• Антидепрессанты — СИОЗС, ИМАО (Прозак, Золофт)
• НПВП — ибупрофен, напроксен

Дозировка и формы выпуска гинкго билоба

Гинкго билоба выпускается в следующих формах:

• Капсулы — наиболее удобная форма с точной дозировкой
• Таблетки
• Жидкие экстракты
• Сухие листья и травяной чай

🚫 Важно: Не употребляйте сырые семена гинкго — они ядовиты!

Рекомендации по приёму:

• Начинайте с минимальной дозы, постепенно увеличивая
• Не превышайте 600 мг в сутки
• Эффект может проявиться через 4–6 недель регулярного приёма
• Предпочтительны стандартизированные экстракты с проверенным содержанием активных веществ

👉 Заказать Ginkgo Biloba No.40 с доставкой по России